Die Sache mit dem Murmeltier oder : Raus aus dem Hamsterrad.

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Es gab da mal so einen Film, den manche vielleicht noch kennen.
Und täglich grüßt das Murmeltier.
Gefangen in einer Endlosschleife erlebt ein Mann seinen Tag wieder und wieder, bis er sein Verhalten von egoistisch und arrogant in verständnisvoll und mitfühlend umändert.
Das wäre bei so manchem Zeitgenossen in unserem Umfeld auch ganz angebracht.
Seitdem steht diese Murmeltier-Aussage jedenfalls vereinfacht fĂĽr einen gefĂĽhlt immer wiederkehrenden Tag.
Ein Hamsterrad sozusagen, ein langweiliges routiniertes Leben, dass jeden Tag so gleich erscheinen lässt, dass du in deiner Erinnerung später nicht mehr auseinanderhalten kannst, was wann passierte.
Es gab eine Zeit in meinem Leben, da ging es mir auch so.
Mir fehlten Anregungen zum Glücklichsein, ich hatte keine interessanten Begegnungen auf dem Weg zur Arbeit oder sogar im Arbeitsteam. Mir fehlte mein gewohntes soziales Umfeld, welches ich für eine Beziehung weit hinter mir gelassen hatte. Ich konnte mich nicht einleben an dem Ort, den ich doch bewusst und freiwillig für mein weiteres Leben gewählt hatte.

Die Sehnsucht nach Freiheit und Selbstbestimmung

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Ich habe einige Nächte schlecht geschlafen und komme einfach nicht dahinter, warum.
Im Grunde sind wir eine tolle kleine Familie 👪 mit einem wirklich guten Leben. Das ist etwas, was ich nach den vielen Strapazen durch meinen schweren Morbus Crohn besonders zu schätzen weiß.
Damals – nach plötzlichem Ausbruch der Erkrankung – war ich in einen Strudel von Sorgen, Kummer, Obdachlosigkeit und sozialen Abstieg geraten. Während ich im kĂĽnstlichen Koma lag, verlor ich meine Wohnung, meinen Job und meine Fitness.

Mit Vierzig fĂĽhle ich mich nicht anders. Nur seltsam.

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Vierzig – das waren fĂĽr mich frĂĽher alte Leute. Tatsächlich. Es gab zwar auch ein paar coole Erwachsene, die ein wenig lockerer rĂĽberkamen, bei denen man als junge Erwachsene Verständnis und Toleranz spĂĽrte… doch im GroĂźen und Ganzen kamen mir die ĂĽber 30-Jährigen schon langweilig, spieĂźig, bequem und rechthaberisch vor.

Gibt es eine Psychotherapie fĂĽr besonders optimistische Menschen?

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Es gibt sie, die Nerven-Sägen, Besserwisser, Herumnörgler, Jammerfritzen und Dauer-Tragödien-Erfinder.

Höchstwahrscheinlich ist dir so ein Mensch in der letzten Zeit auch schon über den Weg gelaufen. Wenn nicht, dann sei froh. Ich dagegen scheine wie so ein Magnet zu funktionieren: Alles, was an positivem Gedankengut so in mir drin vorhanden ist, verpufft im Schnelldurchlauf.

Willst du authentisch sein? Von der Reise ins eigene Ich.

Lesezeit: 3 Minuten

Es wird sehr oft geraten, einfach “man selber zu sein” – und wie auch nicht anders zu erwarten kannst du dich dafür “coachen” lassen, tausend CD´s kaufen, die dir die Botschaft ins Unterbewusstsein spielen oder zu einem Psychotherapeuten gehen.

SchlieĂźlich kann man ja alles lernen, also auch das.

Zehn hilfreiche Schritte, wenn du zur Zeit wenig Hoffnung fĂĽr deine Zukunft siehst

Lesezeit: 14 Minuten

Es gibt sie – die Tiefschläge im Leben, auch wenn niemand gern darĂĽber redet und alle so tun, als mĂĽsste man immer erfolgreich, gut gelaunt und stark sein.
Dabei ist es gar keine Seltenheit, dass die Maskerade gerade so reicht, um bei der Party Stimmungslöwe oder ein kontaktfreudiger, fröhlicher Mensch im Alltag zu sein.
Doch kaum sind wir zuhause und können die Wohnungstür hinter uns schließen, kommt etwas ganz anderes zum Vorschein: Einsamkeit, Leere, Hoffnungslosigkeit und Trauer.